Robin McKenzien Itsehoitokirjat

Kirjoissa kerrotaan yksityiskohtaisesti ja keskivertoihmisen ymmärrettävällä tavalla, kuinka voit itse ehkäistä ja hoitaa selkä-, hartia- ja niskavaivoja. Se osoittaa myös ongelmien syitä. Oikea asento seisten ja istuessa kuvataan yksityiskohtaisesti sekä ohjeita erilaisissa työtilanteissa jännityksen ja stressin välttämiseksi selän, niskan ja hartioiden alueella.
Kirjassa on hyviä ja tehokkaita suosituksia sekä useita käytännön harjoituksia, jotka auttavat henkilöä ehkäisemään selkä-, niska- ja hartiavaivoja tai hoitamaan niitä, jos niitä on.