Erikoishinta ensimmäiselle painokselle
Kuntouta itse niskasi – ensimmäinen painos
€9,50
Kuvaus
Vapauta niskasi jännityksestä ja kivusta – pysyvästi
Kärsitkö toistuvasta niskajäykkyydestä, hartiasärystä tai niistä säteilevästä päänsärrystä? Nykyajan elämäntapa älylaitteineen ja staattisine työasentoineen kuormittaa niskaamme enemmän kuin koskaan, mutta ratkaisu ongelmaan on usein yksinkertaisempi kuin uskotkaan. Robin McKenzien arvostettu teos Kuntouta itse niskasi tarjoaa tutkitun ja turvallisen tavan vapautua niskakivuista omin neuvoin.
Kirja perustuu maailmankuuluun McKenzie-menetelmään, jota fysioterapeutit suosittelevat ensisijaiseksi hoitomuodoksi mekaanisiin niskavaivoihin. Teos sisältää selkeät, kuvitetut ohjeet helppoihin harjoituksiin, jotka voit tehdä missä tahansa – olitpa sitten toimistolla, kotisohvalla tai matkalla. Opit tunnistamaan kipua aiheuttavat virheasennot, kuten ”somenniskan”, ja korjaamaan ne tehokkailla itsehoitoliikkeillä ilman kalliita erikoisvälineitä.
Tämä opas ei tarjoa ainoastaan hetkellistä helpotusta akuuttiin kipuun, vaan se antaa sinulle elintärkeät työkalut vaivojen ennaltaehkäisyyn tulevaisuudessa. Ottamalla vastuun omasta hoidostasi säästät aikaa ja rahaa vähentämällä tarvetta toistuville lääkärikäynneille ja hieronnoille. Kirja auttaa sinua ymmärtämään niskasi toimintaa, jotta voit elää ilman pelkoa kivun uusiutumisesta.
Tee palvelus hyvinvoinnillesi ja lopeta kivun kanssa eläminen. Hanki Kuntouta itse niskasi-kirja ja ota ensimmäinen askel kohti rennompaa, liikkuvampaa ja kivuttomampaa arkea.
Tämä on kirjan ensimmäinen painos ja siksi erittäin hyvään hintaan!
Lisätiedot
| Paino | 0,24 kg (kilogramma) |
|---|
Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.
Tutustu myös
-
€270,00Fix-Belt kan användas för övningar med manuell terapi då en patient behöver mobiliseras/stabiliseras. Fix-Belt kan användas vid olika övningar med Manuell Terapi eller enligt Mulligan konceptet. Det ger användaren möjlighet till stabilisering och mobilisering av vissa kroppsdelar. Bandet har justerbar längd upp till 250 cm omkrets och tillverkat av 5 […]
-
€26,50Vapauta lonkkasi ja palaa aktiiviseen elämään Tuntuuko jokainen askel raskaalta lonkkakivun vuoksi, tai kärsitkö nivusalueen särvystä pitkän istumisen jälkeen? Lonkkavaivat voivat rajoittaa elämääsi merkittävästi, mutta tehokas apu on usein lähempänä kuin uskotkaan. Treat your own hip on käytännönläheinen opas, joka perustuu maailmanlaajuisesti arvostettuun McKenzie-menetelmään ja tarjoaa tutkittuja työkaluja lonkan omatoimiseen hoitoon. […]
-
€22,50Lättläst handbok för patienter om egenvård av ryggen i ny utgåva 2007. Instruerar med text och bild hur man förebygger och behandlar nackbesvär enligt McKenziemetoden. Innehåller även förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas. Boken förklarar med text och bild hur […]
-
€265,00En mjuk nackrulle som placeras under örngottet på huvudkudden Ger en bättre sovställning för huvudet som förebygger och behandlar nackbesvär. The Original McKenzie Nackrullen ger en förbättrad hållning för nacken i liggande läge Cylinderformad Polyeter rulle Längd 510 mm Diameter 90 mm Ãverdrag av bomull The Original McKenzie Nackrullen används […]
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.